Fileuri de cod cu legume

de admin 2
0 comentariu 41 vizualizari 2 minute de citit
A+A-
Reset

Ingrediente:

  • 2 fileuri de cod;
  • 1 pungă mix de legume (morcovi, fasole verde, ardei roșu și galben, varză de Bruxelles, broccoli);
  • ½ lămâie;
  • 2 fire ceapă verde;
  • 2 căței de usturoi;
  • 1 lingură ulei;
  • sare, piper.

Mod de preparare:

  1. Speli și usuci fileurile de pește.
  2. Zdrobești cățeii de usturoi și îi amesteci cu uleiul și cu zeama de lămâie, potrivești de sare și piper.
  3. Întinzi o foaie de copt într-o tavă, așezi legumele opărite în prealabil și tăiate după bunul plac. Peste ele pui fileurile. Le stropești cu amestecul de ulei cu lămâie.
  4. Împachetezi hârtia de copt și dai tava la cuptorul încins, aproximativ 25 de minute.
  5. Servești cu ceapă verde sau felii de lămâie.

Poftă bună!

Comentarii

Articole similare

Acest site utilizeaza Cookies pentru a imbunatatii experienta utilizatoriilor. Accept Afla mai multe

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00